เปรียบเทียบความแตกต่าง ระหว่าง ขนมปังขาว VS ขนมโฮลวีต

เปรียบเทียบความแตกต่าง ระหว่าง ขนมปังขาว VS ขนมโฮลวีต

คนในปัจจุบันให้ความสำคัญกับการบริโภค ดังนั้นเรามารู้ความแตกต่างของ ขนมปังขาว กับ ขนมโฮลวีต กันเถอะ

ความแตกต่าง

ขนมปังขาว                                         ขนมปังโฮลวีต    

1.ทำจากแป้งขัดสี                                   1.ทำจากแป้งไม่ขัดสี

2.มีเส้นใยอาหารน้อย                               2.มีเส้นในอาหารสูง             

3.มีดัชนีน้ำตาลสูง                                  3.ดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าขนมปังขาว

4.น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงไว                          4.น้ำตาลในเลือดเพิ่มคงที่

5.ใช้เวลาย่อยและดูดซึมไว                         5.ใช้เวลาย่อยและดูดซึมนาน

จะเห็นได้ว่า การบริโภคขนมปังโฮลวีตนั้นดีต่อสุขถาพมากกว่า และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานได้

สั่งซื้อสินค้าออนไลน์ได้ที่